|
Очень тяжелые недели, все на нервах, бессонница уже почти месяц, сплю по 4 часа, питание так себе, даже вечером и пирожное ела. Отвес есть, но очень маленький. Хочу восстановить сон и порядок дня. Особенно закончить проект. Бесит несправедливость.
|
171.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
|
2075 kcal
|
Fat: 98.97g | Prot: 99.78g | Carb: 161.30g.
Breakfast: ВкусВилл Кольцо с Творогом, Избенка Творог Зерненый 4%, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lunch: Вино Мукузани, Огурец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Наполеон, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, ВкусВилл Пирожное «Корзинка Ягодная». more...
|
losing 0.8 lb a week
|