Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
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179.9 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
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953 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 63.86g | Carb: 86.91g.
Breakfast: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Teixeira Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kenko Molho Inglês, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Batata Baroa, Tomates Cereja. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. more...
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losing 15.4 lb a week
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