|
Zo eindelijk weer iets ervan af. voelt goed.
|
227.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 92.98g | Carb: 115.84g.
Breakfast: Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Lunch: Hoogvliet Champignon Roerbakgroenten, Mager Rundergehakt, Bloemkoolrijst. Dinner: Hoogvliet Runderroerbak, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Perfekt Tortilla Chips, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Gesneden Uien, Maïs. Snacks/Other: Danone Hüttenkäse, Hoogvliet Bourgondische Ham, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Dat voelt altijd goed he 🤗
31 Aug 18 by member: iznadjena
|
Zeker te weten. En vooral omdat ik al een tijdje stilstond. Dan is dit dubbel lekker.
31 Aug 18 by member: Mystery1971
|
31 Aug 18 by member: iznadjena
|
En heb je ook wat veranderd? Ik sta nu ook namelijk stil.
31 Aug 18 by member: Theopipo
|
@theopipo, ik probeer nu mijn koolhydraten, vet en eiwit ongeveer gelijk te houden. Eerst had ik best veel koolhydraten. En ik ben nu van 1500 cal naar 1400 gegaan. Ff kijken of het aanslaat. Probeer ook maar wat.
31 Aug 18 by member: Mystery1971
|
Iets? Ik vind het flink wat!!!!
31 Aug 18 by member: Wikkie1977
|
Mystery, dankje. Ik hou die dingen allemaal niet zo precies bij allemaal maar misschien moet ik dat wel gaan doen.
31 Aug 18 by member: Theopipo
|
31 Aug 18 by member: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mystery1971's weight history
|