Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2018:
|
2365 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 122.87g | Carb: 298.69g.
Breakfast: Киви, Чай, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Syntrax Matrix 5.0, Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Сладонеж Печенье Сахарное "Топленые Берега". more...
|
|
4564 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|