Вайт Паладин's Journal, 29 August 2018

215.0 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1781 kcal

Fat: 63.33g | Prot: 157.86g | Carb: 142.51g.   Breakfast: ВкусВилл Коктейль "Кофейный с Протеином". Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Свинина Запеченая. Dinner: Супчик с куриЦей. Snacks/Other: Сливы, Нектарины. more...

3894 kcal

Activities & Exercise: попрыгать по залу - 2 hours and 5 minutes, Езда на велике - 2 hours and 31 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...