Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 47.33g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Сахар, Кофе, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Сыр Адыгейский. Lunch: Ашан Салат Спаржа по-Корейски. Dinner: Lay's Чипсы, Heineken Пиво Светлое, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|