Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
230.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
2641 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 141.56g | Carb: 279.02g.
Breakfast: Чай, Киви, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Belvita Печенье Утреннее, Веселый Молочник Сметана 15%, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Каравай Лаваш Грузинский, Раф Кофе. Snacks/Other: Любимо Йогурт Prebiotic, Unagrande Моцарелла. more...
|
|
4374 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|