bobb1966's Journal, 14 August 2012

214.1 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2234 kcal

Fat: 103.55g | Prot: 88.50g | Carb: 222.44g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Стафф с Брокколи и Шпинатом, Сахарный Песок, Чай. Dinner: Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Ржаной Хлеб, Пиво Темное Куронама, Сосиски Венские, Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Молоко 1,5%, Matrix 5,0. more...

3108 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...