Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
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177.7 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2018:
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2448 kcal
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Fat: 94.28g | Prot: 113.07g | Carb: 193.63g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. Lunch: Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Batata Baroa, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar, Alho, Tomates Cereja, Liza Molho para Salada Queijos, Ovo Cozido. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Flocos, Sorvetes de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Ceratti Pepperoni, Cebolinha Verde, Queijo Provolone, Philadelphia Cream Cheese, Pão de Queijo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3216 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 6 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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