Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1633 kcal
|
Fat: 81.66g | Prot: 55.41g | Carb: 151.85g.
Breakfast: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Яйцо (Целое), Лента Хлеб Мариинский. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный, Гречка Отварная. Dinner: Жигули Пиво Барное Бархатное, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Грейпфрут, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Лента Хлеб Мариинский, Сахар, Кофе (Растворимое), Арбуз. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|