Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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208.3 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
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2601 kcal
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Fat: 185.19g | Prot: 194.00g | Carb: 33.67g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Heinz Blue Cheese, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Vagem Cozida, Perdigão Peito de Peru Defumado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Picanha Suina, Linguiça de Frango, Spoleto Champignon em Conserva, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Coca-Cola Refrigerante Zero. Dinner: Queijo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Tirolez Requeijão Light, Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Carrefour Filet Saint Peter, Palmito, Brócolis, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). more...
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losing 1.3 lb a week
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