Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 83.45g | Carb: 140.22g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мед, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Пятерочка Лук Репчатый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Домик в деревне Кефир 1%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Фрутоняня Пюре из Персиков. more...
|
|
1871 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|