Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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145.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
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1471 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 57.29g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Banana Caturra, First Pasta Integral de Amendoim, Saúde e Energia Pão de Cenoura com Chia (sem Glúten), Água com Limão, Viva Mais Nibs de Cacau, Miss Croc Fitas de Coco, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Suco de Laranja Natural, Grão-de-Bico Seco Cozido, Sopa de Mandioquinha. Dinner: Predilecta Molho para Salada (Caseiro), Alface Rúcula, Alface Americana, Cenouras, Gran Mestri Queijo Montanhês, Grão-de-Bico Seco Cozido, Peito de Frango, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Seara Salsicha de Frango, Pão Francês. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Cappuccino. more...
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steady weight
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