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어제 감자탕의 영향인지?? 수면시간이 짧아서 그런가?? 암튼 이번주도 화이팅
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122.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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1295 kcal
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Fat: 40.61g | Prot: 98.19g | Carb: 146.89g.
Breakfast: 양배추, 발사믹식초, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 단호박찜, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Lunch: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 단호박찜, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추. Dinner: 카레라이스. Snacks/Other: 코카콜라 토레타, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 핫바, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. more...
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1658 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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