|
Судя по всему, я зря вчера так сильно переживала! На весах минус, пусть вроде всего - 100 грамм, но ведь минус!!! Вес 58,7 был у меня последний раз год назад, если не больше.... На ленте ЖЖЖ в самом широком месте 99 см!!! Но это,естественно,ничего не меняет в моём решении фрукты и максимум углеводов съедать до 12.00, а потом только белковое питание и овощи!
|
129.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
2085 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 131.18g | Carb: 254.79g.
Breakfast: Каждый День Набор Суповой из ЦБ, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Лук, Капуста Вареная, Дом Куриный Бульон из Крыла. Lunch: Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Каркасы Куриные, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Каркасы Куриные. Dinner: Ясная Горка Колбаса Доктор, Атяшево Сосиски Деревенские, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Яблоко, Яблоко, Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
losing 0.5 lb a week
|