Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
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209.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
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2586 kcal
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Fat: 182.44g | Prot: 214.10g | Carb: 18.66g.
Breakfast: Jandira Castanha do Pará. Lunch: Azeitonas Pretas, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Vagem Cozida, Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Pancetta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Iogurte de Kefir, Zero-Cal Zero-Cal Sabores Chocolate, Jandira Castanha do Pará. more...
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losing 7.7 lb a week
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