Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 131.30g | Carb: 142.44g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: София Печенье "Домашние Грибочки", Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капуста Тушеная с Мясом, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Сыр Домашний, Syntrax Протеин Matrix, Яйцо. more...
|
|
741 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annbozhk's weight history
|