Farik's Journal, 15 August 2018

210.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1468 kcal

Fat: 57.69g | Prot: 74.43g | Carb: 162.57g.   Breakfast: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Шницель Куриный, Окей Морковка по Корейски, Столовка Холодный борщ со сметаной. Dinner: Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом. more...

3129 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...