|
Ging voor Gewichtsbehoud maar ben zelfs nog weer wat naar beneden gegaan . Dus ben helemaal tevreden .
Wens jullie allemaal weer een goede week medeafvallers .
Groetjes Robbie ,
|
186.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 64.09g | Carb: 98.11g.
Breakfast: AH Bruine Bollen, Koffie, AH Yorkham Naturel. Lunch: AH Volkoren Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Volkoren Bollen, Maaslander 48+ Jong Belegen. Dinner: Jumbo Gebraden Gehaktbal Naturel, Varkensvlees Gehaktballen, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Senseo Regular. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|