|
Негусто....
|
234.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
2089 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 130.25g | Carb: 190.65g.
Breakfast: Авида Биоматрикс, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 9%, Просто Мёд. Lunch: Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Капуста Белокочанная, Чеснок, Морковь, Кабачок, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Dinner: Тандер Сыр Костромской, Ермолино Шпикачки Городские, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Baisad Макароны. Snacks/Other: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Пятый Океан Янтарная Рыбка с Перцем, Орехи Кешью. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
|
Other Related Links
Members
|
Nata-Li Boiko's weight history
|