nabecchi's Journal, 12 August 2018

145.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2464 kcal

Fat: 73.50g | Prot: 168.99g | Carb: 276.24g.   Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: すき家 とん汁, すき家 ねぎ玉牛丼 並. Dinner: 外食. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). more...

2012 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...