Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
137.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1456 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 71.43g | Carb: 181.44g.
Breakfast: Кофе, Сахар, ITLV Оливковое Масло, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Сахар, Вареное Яйцо, Кофе, Белый Хлеб. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Скумбрия Запеченная, Запеканка с Кукурузной Мукой. Dinner: Драники Мои., Сметана 20%, Драники Мои., Чай с Лимоном и Сахаром, Запеканка с Кукурузной Мукой. Snacks/Other: Дыня, Дыня, Помидоры, Огурец, Сметана 20%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|