chaos-blubb's Journal, 10 August 2018

Guten Morgen meine lieben, es ist Freitag 😊 und für mich sogar im wahrsten Sinne des Wortes, ich habe frei heute. Bald geht's zum Sport, dann habe ich anschließend einen Arzttermin. Einkaufen und Haushalt steht auch noch an und wirklich genießen werde ich den Tag glaub erst heute Abend mit Freunden auf dem weindorf. Aber wie immer ohne Wein, muss ab morgen wieder arbeiten 🙄
Ich wünsche euch einen schönen Tag, hoffe, bei euch hat es auch endlich abgekühlt. Gestern hatten wir ziemlich Regen und die nächsten Tage werden mit 25 Grad sehr angenehm 😀
191.4 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 22.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
1472 kcal Fat: 58.21g | Prot: 85.16g | Carb: 152.94g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Aldi Quarkstriezel, Äpfel, Layenberger Eiweißpulver, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Alpenmark Back-Camembert. Snacks/Other: Red Bull Energy Drink. more...
2496 kcal Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Na dann wünsche ich dir einen tollen "Frei-"Tag :-). Genieße die Zeit. LG 
10 Aug 18 by member: Nizzy1988
Danke, dito :-)  
10 Aug 18 by member: wilfriedS
Guten Morgen und einen entspannten Freitag :o) 
10 Aug 18 by member: divergenta
Das geniesse deinen freien Tag heute und viel Spaß heute abend. 
10 Aug 18 by member: Gemella2005
Wünsche dir einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️ 
10 Aug 18 by member: Büffetsau
Die Abkühlung tut wirklich gut😃. Wünsche dir einen schönen Freitag 🌻🙋‍♀️ 
10 Aug 18 by member: Steffie0102

     
 

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