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Guten Morgen, die Waage bewegt sich ja doch noch in die richtige Richtung 😂 gestern Abend war ich auch endlich mal wieder laufen, habe es die letzten Wochen sehr ruhig angehen lassen und das Wetter als perfekte ausrede genutzt 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Tag, trinkt genug und macht etwas langsamer 😊
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191.8 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2018:
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1341 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 118.37g | Carb: 81.87g.
Breakfast: Blaubeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kaffee. Lunch: Kaffee, Milch 1,5%. Dinner: Kartoffeln, Grüner Blattsalat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch. more...
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2147 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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