Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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144.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2018:
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2246 kcal
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Fat: 121.02g | Prot: 213.94g | Carb: 309.84g.
Breakfast: マイプロテイン ミールリプレイスメントバー, マイプロテイン プロテイン. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. Dinner: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, キャベツ, ラム肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, セロリ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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2593 kcal
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Activities & Exercise:
Soccer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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