Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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234.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
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1813 kcal
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Fat: 82.25g | Prot: 145.26g | Carb: 122.50g.
Breakfast: Isofort Whey Protein, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pif Paf Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Polenta Frita, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Sadia Coração de Frango, Café com Açúcar, H2OH! H2O, Alcatra, Copacol Coração de Frango, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Brócolis Cozido. Dinner: Subway Tomate, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Puranata Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Sakura Shoyu Light, Molho de Soja (Shoyu). Snacks/Other: Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Walmart Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, La Serenisima Doce de Leite, Café com Açúcar. more...
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gaining 3.1 lb a week
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