Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
162.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 100.83g | Carb: 197.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Макароны Отварные, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Говяжья Котлета на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мясновъ Масса Творожная с Яблоком, Изюмом и Корицей 4,5%. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Пинаколада 8%, Савушкин Продукт Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Аморе Сельдь Специального Посола. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|