nabecchi's Journal, 29 July 2018

141.1 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1571 kcal

Fat: 53.94g | Prot: 137.38g | Carb: 133.18g.   Breakfast: ニチレイ 焼きおにぎり, マイプロテイン プロテイン. Lunch: カツ丼, 富士そば ざるそば. Dinner: セブンイレブン 炙りしめさば, キャベツ, もやし, もうかさめ. Snacks/Other: 湖池屋 ポテトチップス のり塩, マイプロテイン プロテイン. more...

2533 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...