Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2018:
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2357 kcal
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Fat: 105.15g | Prot: 208.61g | Carb: 158.55g.
Breakfast: Vagem Cozida, Alface Rúcula, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Cenouras, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Tomates, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Macarrão de Trigo Integral, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pernil Assado, Repolho Verde Cozido, Tomates, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado). Dinner: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Agrião, Cenouras, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Anila Queijo Minas Frescal Light, Aurora Linguiça Toscana, Mandioca Frita, Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Leite Integral. more...
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steady weight
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