Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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147.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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1777 kcal
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Fat: 68.01g | Prot: 145.73g | Carb: 129.09g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: マルコメ 料亭の味 わかめ, ユウキ食品 ガラスープ, ファミリーマート グリルチキン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 生卵, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Dinner: オクラ, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, ナチュラルチーズ, にんにく, 玉ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, いなば食品 ひと口 さば水煮, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ブルボン ビットチョコレート クランチ, 南風堂 雪塩ちんすこう, マイプロテイン マイバー・ゼロ. more...
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gaining 6.6 lb a week
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