dancold's Journal, 07 August 2012

203.3 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2217 kcal

Fat: 154.71g | Prot: 130.35g | Carb: 68.60g.   Breakfast: Musli Orkiszowe z Jagodami Goji, Jogurt Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Śmietanka Łaciata 12%. Lunch: Majonez Babuni, Serek Twarogowy Ziarnisty, Mackerel Fillets In Oil. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Schab Wieprzowy, Grilowana Karkówka. Snacks/Other: Kabanosy Wieprzowy Klasyczne. more...

2633 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...