olgaaa2007's Journal, 20 July 2018

123.5 lb Lost so far: 124.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1598 kcal

Fat: 67.01g | Prot: 82.40g | Carb: 181.92g.   Breakfast: Greenfield Чай Черный, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Сырники с рисовой мукой и смородиной (без сахара). Lunch: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Говядина Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Dinner: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Творог 5%, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Bucheron Горький Шоколад, Красное Яблоко, Орехи Кешью, Персики, Окей Чёрная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...

1780 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...