|
Resultado da jacada.
|
215.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 156.29g | Prot: 222.82g | Carb: 32.28g.
Lunch: Oggi Picolé Zero de Chocolate, Sadia Linguiça Fininha, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Carne, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero. Dinner: Champignon, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenguinho Polenguinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Bio2 Superfood Fiber, Iogurte de Kefir. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mateus Fardin's weight history
|