rita2525's Journal, 19 July 2018

164.7 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1666 kcal

Fat: 64.20g | Prot: 59.92g | Carb: 215.87g.   Breakfast: Сахар, Санта Бремор Икра Трески Pate, Оливки, Ферма Сыр Плавленый Сливочный, Звенигора Сыр Голландский, Итальянский Хлеб. Lunch: Roshen Красный Мак, Активия Йогурт Питьевой Малина и Злаки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ферма Сыр Янтарь, Сыр Голландский, Батон, Жареное Яйцо, Яблоко, Персики. Snacks/Other: Лидский Квас Белый. more...

2277 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...