Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
237.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 120.40g | Carb: 260.20g.
Breakfast: Good Food Помело Сушеное, Now Foods Certified Organic Spirulina, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Сыр Белорусское Золото, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черная Смородина. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Snacks/Other: Рот Фронт Печенье Коровка со Сливочным Маслом и Темной Глазурью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Яблоко, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Банан, Киви. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata-Li Boiko's weight history
|