Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 74.10g | Carb: 159.69g.
Breakfast: Ясная Горка Сардельки Куриные, Черемушки Лаваш Тонкий, Сахар, Перловка Отварная. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Баклажан, Шампиньоны в Духовке, Помидоры. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svekalov's weight history
|