Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
2099 kcal
|
Fat: 140.34g | Prot: 104.32g | Carb: 97.70g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Pilos Skyr Borówka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Roi du Chateau Brie, CEKO Ser Żółty Piórko, Kraina Wędlin Salami Wieprzowo-Wołowe. Dinner: Dr. Oetker Sos Czekoladowy, Cukier, Alesto Orzechy Włoskie, Grycan Lody Śmietankowe, Śmietana Kremowa, Kremówka, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Piątnica Śmietana 18%, Pieczony Schab Wieprzowy. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|