Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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155.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
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2178 kcal
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Fat: 96.02g | Prot: 73.10g | Carb: 222.65g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Käsekuchen, Nestea Eistee Pfirsich, Radieschen, Gut & Günstig Mozzarella , Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, BackWerk Börek Spinat , Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Hitschler Volles Rohr, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Störtebeker Atlantik Ale. Snacks/Other: Müller Müllermilch die Leichte Banane. more...
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gaining 3.1 lb a week
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