Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
1193 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 90.91g | Carb: 128.12g.
Breakfast: Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Чай, Медовая Долина Мед. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Лук. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Абрикос, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|