Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 102.36g | Prot: 87.55g | Carb: 56.62g.
Breakfast: Biedronka Awokado, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Vitasia Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Dinner: Sos Vinaigrette, Kapusta Pekińska, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Alpro Soya Mleko Kokosowe, Muscle Mode Whey Star, Sante Masło Orzechowe Go On, Borówka Amerykańska, Kiwi, Pilos Skyr Wanilia. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|