Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
225.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
2871 kcal
|
Fat: 130.19g | Prot: 100.06g | Carb: 338.47g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сливы, Сырко Творожный Сыр, Виталад Батончик Мюсли Яблоко и Злаки. Dinner: Акульчев Кейк Ванильный, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом, Красные Яблоки, Сибколбасы Колбаса Варено-Копченая "Московская", Хлеб Бородинский, не Молоко Овсяное Молоко. Snacks/Other: Любимо Йогурт Prebiotic. more...
|
|
2703 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|