Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
|
1678 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 110.01g | Carb: 167.03g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: すき家 おしんこ, すき家 みそ汁, すき家 たまご, すき家 牛丼中盛. Dinner: ポテトコロッケ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ さけ, 生卵, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), マイプロテイン プロテイン. more...
|
|
2153 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nabecchi's weight history
|