Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 73.10g | Carb: 153.86g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сливы, Абрикосы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Черешня, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. Dinner: Бахетле Манты из Говядины, Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сливы, Абрикосы, Черешня. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lililenochka87's weight history
|