Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 135.36g | Carb: 163.92g.
Breakfast: Orzechy Brazylijskie, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Jajko, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Lunch: Pomidory, Ziemniaki, Pikok Filet z Piersi Indyka, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Dinner: Pastani Tortellini z Dodatkiem Serów, Delikate Twaróg Chudy, Bakalland Daktyle Suszone, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Banan, Włoszczowa Serek Wiejski. Snacks/Other: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Migdały. more...
|
|
2224 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fabregasowa's weight history
|