Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
153.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 86.82g | Carb: 137.22g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Чай, Едим Дома Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Сила Традиции Морская Капуста по-Корейски, Кабачки, Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикос, Творог 5%, Хлеб Черный, Лук, Куриный Суп. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2287 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья 88's weight history
|