bobb1966's Journal, 11 July 2018

225.3 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2296 kcal

Fat: 129.74g | Prot: 120.83g | Carb: 158.11g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан, Киви. Lunch: Шоколадница Латте Халва, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Пикша, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Тандер Сыр Российский 50%, Рис Вареный, Хлеб Бородинский. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жар Пицца Картофельные Дольки, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: President Сыр Бри. more...

3130 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...