nabecchi's Journal, 10 July 2018

142.9 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2011 kcal

Fat: 100.91g | Prot: 151.72g | Carb: 122.00g.   Breakfast: マイプロテイン プロテイン. Lunch: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド てりやきマックバーガー. Dinner: しめさば, テーブルマーク やきとり串. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...

2146 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...