Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 88.70g | Prot: 89.48g | Carb: 45.40g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Awokado, Zielona Papryka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Borówka Amerykańska, Pilos Skyr Wanilia. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Horeca Kebab z Kurczaka. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|