|
Das war mir bewusst nachdem ich gesehen hab das es nix gesundes zu essen gibt und ich hab auch zu viel Alkohol getrunken und das vier Tage lang, und dann auch noch ein sehr stark angeschwollen Fuß mit starken Schmerzen. ABER jetzt wieder in der Spur und zumindest gesund ernähren mit Sport muss ich noch etwas warten aber auch das wird bald wieder gehen .
Auf zum neu Start
|
187.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
534 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 30.05g | Carb: 61.55g.
Breakfast: DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Oldenhäuser Delikatess Wiener-Würstchen. Lunch: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Dr. Oetker Kirschgrütze, Arla Skyr Natur. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|