|
weer ietsje der af , Maar ben nu twee weken op vakantie met vrouwtje en hondje dus zal er in die weekjes wel weer omhoog gaan . Dat komt wel weer goed als ik weer thuis ben nu effe lekker genieten ,.....
fijne week medeafvallers .
Groet Robbie ,.....
|
189.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
503 kcal
|
Fat: 15.94g | Prot: 26.03g | Carb: 59.49g.
Breakfast: Milbona Koffiemelk, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Volkorenpuntjes, Koffie. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Pistolet Bruin. Snacks/Other: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie. more...
|
losing 0.7 lb a week
|